紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年04月20日（星期一) |   |
晴转多云 | -19℃ ~ -9℃ |
| 2026年04月21日（星期二) |   |
小雪转晴 | -21℃ ~ -11℃ |
| 2026年04月22日（星期三) | |
多云转阴 | -16℃ ~ -8℃ |